Trail’Train aux passerelles du lac du Monteynard

DESCRIPTIF DE L’ACTIVITÉ

Trail’Train

Cet été, Grenoble Camp de Base se met au trail avec des séances de découverte et d’entraînement en montagne, avec possibilité de transports en modes doux (train ou car) depuis Grenoble.

Nous vous proposons une journée de repérage du trail des passerelles du Monteynard et plusieurs demi-journées trail allant de 14 à 22 km, et de 600 à 1300 mètres de dénivelé positif.

Ces séances visent à travailler la technique de course en montagne et préparer son entraînement. Des ateliers de travail sur la proprioception, l’usage des bâtons, les techniques de montée et de descente, des étirements et la gestion de la nutrition sont au programme de chaque activité. Et bien entendu on en profitera sur le chemin pour parler patrimoine, nature, flore, faune…

Une vraie sortie montagne sportive pour le plaisir et le tout avec un impact carbone limité !

Trail’Train du lac du Monteynard

Reconnaissance à J-7 pour le trail des passerelles du Monteynard, du parcours Côte Rouge et passerelle de l’Ebron. Au programme, les plus beaux paysages du Trièves, passant de forêts humides à sèches, des rives du lac du Monteynard à la traversée de sa passerelle himalayenne de l’Ebron (attention au vertige !). Nous grimperons au sommet de Côte Rouge dont le panorama des Écrins au Mont Aiguille se mérite.

Cette séance trail permettra de travailler la technique de course sur des sols et un itinéraire très varié. On travaillera au perfectionnement des techniques de montées et de descentes.

Parcours de 27 km avec un dénivelé positif de 1300 m.

Activité à la journée, avec accès en train TER depuis la gare de Grenoble jusqu’à celle de Monestier-de-Clermont. Itinéraire trail en boucle depuis cette gare.

Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant notamment en fonction des conditions météorologiques, du terrain et des participant⸱es.

ACCUEIL 

A 7h45 à la gare SNCF de Grenoble (ou à 9h à la gare SNCF de Monestier-de-Clermont)

DISPERSION

Au plus tard à 15h40 à la gare SNCF de Grenoble (ou à 15h à la gare SNCF de Monestier-de-Clermont)

LE PRIX COMPREND :

• L’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne diplômé d’État

LE PRIX NE COMPREND PAS :

• Le déplacement aller-retour jusqu’à la gare de Monestier-de-Clermont
• Votre matériel individuel de trail

ÉQUIPEMENT ET MATÉRIEL INDIVIDUEL

• Sac à dos de trail
• Chaussures adaptées à la course trail (crantées)
• Bâtons
• Réserve d’eau (minimum 1L), pas beaucoup de ravit’eau sur le parcours
• Encas, barres énergétiques, gels…
• Veste imperméable et coupe-vent et éventuellement pantalon de pluie
• Vêtement de rechange et/ou chaud
• Couvre-chef, lunettes, crème solaire